Psihoterapija je proces, skozi katerega človek uvidi svoje življenje
Skupinska terapija pomaga pri soočanju z različnimi stiskami, skozi odnos s terapevtom in drugimi udeleženci v skupini pa odkrivamo tudi naše vzorce funkcioniranja v odnosih.
Namen skupinske psihoterapije je dati posameznikom občutek, da v določeni situaciji, položaju, razmišljanju in občutkih niso sami. Včasih veliko pomeni in je zelo zdravilno že samo to, da slišimo nekoga, ki se sooča s podobno stisko kot mi ter z nami deli svojo zgodbo. V skupinski psihoterapiji lahko slišimo, kako in na kakšen način so se drugi soočili z izzivom ali s težavo, kakršno imamo tudi sami. To nas lahko opogumi, da aktiviramo sebe in se lotimo reševanja svoje stiske. Udeleženci skupinske psihoterapije nudijo drug drugemu podporo in razumevanje, predvsem pa varno in zaupno okolje, v katerem ni prostora za obsojanje.
Skupinska terapija lahko pomaga pri:
soočanju z različnimi stiskami ob vzpostavljanju in vzdrževanju odnosov
anksioznosti, socialni anksioznosti
paničnih napadih in fobijah
depresiji
predelovanju travmatskih dogodkov in posttravmatski stresni motnji
soočanju s stresom in izgorelostjo
obsesivno-kompulzivni motnji
kemičnih in nekemičnih odvisnostih
soočanju s psihosomatskimi motnjami (kronične bolezni in bolečine)
pomoč pri procesu žalovanja zaradi izgube ali ločitve
različne druge težave
